JASMUND: FRAUEN WANDERN
AK - Wir entdecken Rügens Norden, Sassnitz und das Naturparadies Jasmunder Nationalpark. Mit türkisblauen Meerestönen, Kreidefelsen, alten Buchenwäldern, mit Ruhe und malerischen Wanderwegen entlang der Küste verbringen wir hier eine Frühlingswoche im Mai.
Hier wandert frau auf Wegen, die durch dichte Wälder führen oder sich entlang der Klippen schlängeln. Die imposanten Kreidefelsen auf der Halbinsel Jasmund bieten einen wunderschönen Kontrast zum tiefblauen Wasser der Ostsee. Kleine Buchten und versteckte Strände verlocken, auch an frischen Tagen die Füße ins Meer zu halten. Bei der Rückkehr lässt sich dann ja gemütlich in der hauseigenen Sauna entspannen.
Die schäumenden Wellen beobachten und Steine sammeln, lecker Fisch essen, nach Möwen und Seeadlern Ausschau halten, in einem Café das Inselleben betrachten in bester Luft und Stimmung genießen...
Wanderungen
Mit Ines Wilke, Inselkennerin und Naturführerin werdet Ihr tagsüber über die Insel streifen und den blühenden Norden für euch entdecken. Ihr wandert durch Buchenwälder, entlang der Küste, durch rügentypische Dörfer und vergesst nicht das Einkehren in gemütlichen Cafés oder das Picknicken an windgeschützten idyllischen Plätzen. Erholung stellt sich hier schnell ein.
Für die entspannten Wanderungen sollte eine durchschnittliche Grundkondition vorhanden sein. Es werden schon mal 200 Höhenmeter am Tag gewandert, aber alles ganz geruhsam. Die Wanderungen sind 7-12 km lang mit einer Gehzeit zwischen zwei bis vier Stunden und natürlich einer schönen Pause mit Einkehr. An manchen Tagen wandert ihr direkt vom in Strandnähe gelegenen Hotel aus. An den anderen Tagen reist Ihr bequem im Minibus der Wanderleiterin bzw. mit den ÖPNV und seid somit sehr flexibel unterwegs.
Unterkunft
Das freundliche Hotel Waterkant in Sassnitz liegt direkt an der Ostsee. Die Zimmer, teilweise mit Balkon/Terasse und Meerblick sowie die hauseigene Sauna laden ein zum Erholen und Verweilen.
Verpflegung
Im Hotel bekommt ihr ein reichhaltiges Frühstück. Für unterwegs solltet ihr eine Kleinigkeit zu essen mitnehmen. Bei den meisten Touren gibt es zwischendurch oder im Anschluss eine Einkehrmöglichkeit. Zum Abendessen könnt ihr in einem der vielfältigen Restaurants der Stadt Sassnitz speisen oder einfach ein Fischbrötchen verzehren. Ines gibt euch Tipps für Einkehrmöglichkeiten.
Anreise
Individuelle Anreise mit der Bahn bzw. dem PKW nach Sassnitz. Vom Bahnhof sind es zum Hotel ca. 10 Gehminuten.
04.05.-11.05.2024, 1.540,- € im Einzelzimmer, 1.170,- € pro Frau im Doppelzimmer.
Ines Wilke
- Jahrgang 1963, lebt seit 1987 auf Rügen
- Ausbildung als Landwirtin (Universität Rostock)
- diverse Fortbildungen, Anstellungen im Bereich Naturschutz, Ökologie
- engagiert sich im NABU Rügen in den Bereichen Umweltbildung, Biotopschutz
- Ehrenamtliche Naturschutzwartin des Landkreises
- seit 2006 hauptamtlich als Natur- und Wanderführerin tätig
- Zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin für die DBU-Naturerbeflächen auf Rügen
FARBEN UND VIELFALT: UNTERWEGS MIT ELISA UND IHREM CAMPER
AK - Die Camping-Bloggerin Elisa liebt das Camping und die Nachhaltigkeit. In dieser Kombination schreibt sie über grünes Vanlife, über Naturliebelei und das achtsame Draußensein. Auf endlosen staubigen Pisten und in tiefen Wäldern fühlt sie sich zu Hause. Sie lebt dabei meist in ihrem selbst ausgebauten Camper und restauriert nebenbei noch einen alten VW T3 Bulli, komplett mit Naturmaterialien, für zukünftige Abenteuer. Elisa ist immer unterwegs, um Utopien zu sammeln, von der Erde zu lernen und einen Ort für einen eigenen kleinen Naturcampingplatz zu finden.
Sie kann nur ganz furchtbar schlecht nichts tun – außer vielleicht auf der Wiese liegen oder ins Lagerfeuer gucken. Elisas Begeisterung für die Wunder dieser Erde und dass sie schon so einige faszinierende Gegenden bereisen konnte, beides hat ihren Blick auf’s Leben verändert. Sie liebt und lebt die Freiheit und genießt die Möglichkeit sehr, unabhängig und kreativ zu sein.
Und um all das geht es in ihrem Camping-Blog "take an AdVanture": Um Nachhaltigkeit und Umweltschutz, um den Camper-Ausbau und das Vanlife, um die weniger klassischen Roadtrips und um die gelebte Vielfalt in allen Bereichen.
Hier gibt sie uns ein paar Tipps zum nachhaltigen und fairen Reisen:
Welches sind deine drei nachhaltigsten Reisetipps?
Tipp Nr. 1: Den Luxus der Zeit genießen - damit meine ich, das langsame Reisen zu praktizieren. Slow Travel bedeutet weniger Spritverbrauch, weniger CO2-Emissionen, weniger Reifenabrieb, aber viel mehr Genuss. Wer langsam reist, sieht und fühlt mehr. Momente werden bewusster erlebt und man kann sich aufs Umfeld intensiver einlassen.
Tipp Nr. 2: Lokalität, also die örtliche Wirtschaft unterstützen und so etwas zurückgeben. Da man bei Camping und Vanlife die vorhandene Infrastruktur vor Ort benutzt – also Straßen befährt, (kostenfreie) Stellplätze sucht, Trinkwasser auffüllt, Müll entsorgt – sehe ich es als Pflicht an, etwas zurückzugeben. Schließlich habe ich die Mittel und Privilegien, um die Wirtschaft vor Ort finanziell zu unterstützen, indem ich lokal konsumiere und nachhaltige, touristische Angebote nutze. Dabei schaue ich, dass der Weg zur Erzeugerin / zum Erzeuger möglichst kurz ist, mein Geld also direkt ankommt.
Tipp Nr. 3: Antizyklisch reisen und Hotspots meiden. Wenn man nicht an die Hauptreisezeiten aufgrund von Ferien gebunden ist, dann empfehle ich die Nebensaison. Massentourismus (oder auch Overtourism) ist mittlerweile ein großes Problem für die Umwelt und wirkt sich negativ auf Städte und Natur aus. Letztere kann sich z. B. aufgrund der Massen nicht mehr erholen, Tiere werden durch den andauernden Lärm gestört und Pflanzen niedergetrampelt. Und: Wo viele Menschen sind, gibt es leider auch jede Menge Müll. Durch das Reisen in der Nebensaison kann man viele Probleme umgehen. Auf Wanderungen ist man dann fast alleine, die Stimmung vor Ort ist entspannter und es ist viel, viel ruhiger. Freistehen wird oftmals geduldet und Campingplätze bieten günstigere Konditionen an.
Welches war bisher dein nachhaltigster Flowmoment?
Einer der Momente, der noch immer in meiner Erinnerung ist, kommt aus Georgien (mittlerweile meine zweite Heimat, wenn es nach meinem Herzen geht). Mein Mann und ich standen mit unserem Bulli oberhalb von Ushguli. Die Wiesen blühten in allen Farben und in einer Vielfalt, die ich so noch nirgends gesehen habe - und ich saß mittendrin. Mein Blick schweifte dabei hinter ins Tal, auf die mächtigen Flanken des Schchara. Mit fast 5.200 m Höhe ist das der höchste Berg des Landes und der dritthöchste Berg des Großen Kaukasus. Genau dort, auf dieser Wiese, wurde mir wieder einmal bewusst, dass die Erde uns nicht braucht - sie kommt auch ohne uns klar - aber wir brauchen diese wunderschöne Erde! Deshalb ist Umweltschutz gleichzeitig auch Menschenschutz.
Welches ist dein nachhaltigstes Reiseerlebnis?
Mein nachhaltigstes Reiseerlebnis sind in Summe die vielen Monate mit dem Bulli in Zentralasien. Wir hatten Zeit. Und wir nutzten diese Zeit. Das Highlight war der Pamir Highway und das Wakhan Valley, ein schmales Tal an der Grenze zu Afghanistan. Es ist so: Während meiner Reisen 'sammle' ich Utopien. Ich schaue, wie Menschen woanders leben und wohnen. Und ganz besonders interessiert mich, wie sie das im Einklang mit der Natur machen. In diesem Tal jedenfalls sind die meisten Häuser aus Holz und Lehm. Die Landwirtschaft ist handgemacht. Die Gärten sind groß und bunt. Ohne dieses Leben zu idealisieren, denn es ist definitiv hart im westlichen Sinne, war es wunderbar dorthin zu reisen und zu sehen, wie lokaler (Abenteuer)Tourismus zusammen mit der Bevölkerung funktioniert, statt losgelöst von dieser.
Vielen Dank, liebe Elisa, für deine Tipps und Erfahrungen und Dir und Euch noch viele unvergessliche AdVantures! Wir sind tief beeindruckt, wie fair ihr unterwegs seid!
Reisende, Roadtripperin, Architektin und Möchtegern-Abenteurerin. Und immer auf der Suche nach dem perfekten Moment. Elisa erzählt in ihrem Blog "take an adVanture" ihre Geschichten, wie und wo man auf Roadtrips, als Reisender und bei verschiedenen Outdooraktivitäten sein Leben in vollen Zügen genießen kann.
ZAPATON: AUFENTHALT IN INDIGENER GEMEINDE
AK - Damaris Garcia Murillo, Abenteuertour-Organisatorin und 49 Jahre alte Mutter von 4 Kindern, begann ihr Projekt in Costa Rica vor ein paar Jahren. „Ich habe mehr als zehntausend Leute auf dieser Tour empfangen und nur positives Feedback erhalten“ sagt sie stolz. Mitarbeiten tun auch ihre Tochter und ihre Tante. Damaris hält sich für eine sehr proaktive Person, die immer versucht, den besten Service und Exzellenz zu bieten.
Sie bietet diese Tour im Rahmen einer Initiative an, die vor einigen Jahren von einheimischen Unternehmerinnen ins Leben gerufen wurde. Ihre Gäste tauchen gemeinsam mit ihnen ein in die reine Natur, erfahren etwas über die lokalen Traditionen und entspannen.
(Small World Social Travel)
DHANUSHADHAM: WIEDERHERSTELLUNG WALD
AK - Engagiere dich für den Artenschutz in Nepal! Bei deiner Freiwilligenarbeit bringst du dich in einem Projekt für den Erhalt seltener Tierarten und der Natur ein. Hilf der Organisation bei der Überwachung des Waldes, beim Auswildern geretteter Tiere und bei der Aufklärung von Besuchern und Anwohnern.
Ort: Dhanushadam
Alter: ab 18 Jahren
Dauer: 4-12 Wochen
Abreise: Mittwoch, Sonntag
Worum geht's?
Durch illegale Wilderei, Abholzung der Regenwälder und Verschmutzung der Umwelt sind viele Tierarten in Nepal stark bedroht. Nur wenige überwachte Naturschutzgebiete bieten eine Zuflucht für diese Tiere. Die Einrichtung, die du unterstützen kannst, befindet sich in einem solchen Waldgebiet in Nepal.
Als Volunteer kannst du die Organisation bei ihrem Vorhaben seltene Tierarten zu erhalten unterstützen. So hilfst du, die stark gefährdeten Tiere Nepals zu erhalten und vor dem Aussterben zu bewahren.
Als Volunteer unterstützt du eine Organisation, die selbst von engagierten Freiwilligen gegründet wurde. Ihr Anliegen war es, ein von illegaler Jagd und Wirtschaft nahezu zerstörtes Waldgebiet in Dhanusha, nahe der Gemeinde Dhanushadham, wiederherzustellen. Seitdem hat sich die Lage deutlich verbessert: Dank tausender neu gepflanzter Bäume und neu ausgewilderter Tiere hat sich das Schutzgebiet nahezu vollständig erholt.
Bei der Kontrolle des Waldes und der Wildpopulation, der Rettung und Erhaltung seltener Arten und der Aufklärung der Bevölkerung ist noch viel Arbeit zu leisten. Hier kannst du als Volunteer mit anpacken und deinen Teil zur Erhaltung der Natur Nepals beitragen.
Deine Aufgaben als Volunteer
Bei deiner Freiwilligenarbeit im Wildlife-Projekt in Nepal kannst du vielfältige Aufgaben übernehmen. Du kannst das Team bei der Auswilderung beschlagnahmter oder bedrohter Tiere in ein für sie sicheres Gebiet unterstützen. Du hilfst außerdem bei der Kontrolle der Artenpopulation, indem du Trail-Kameras aufstellst, die gemachten Fotos der Wildtiere analysierst und die so gesammelten Daten in Listen einträgst. Auf diese Weise wird der Wildbestand überwacht.
Außerdem kannst du dich auch bei der Aufklärung über den Tierschutz einbringen. Zum einen kannst du Posts für Social Media erstellen und helfen, die Website aktuell zu halten. Zum anderen kannst du in den umliegenden Schulen Aufklärungsarbeit betreiben, indem du beispielsweise eine Vorlesung über die Bedeutung von Umwelt- und Tierschutz leitest.
Deine Arbeitszeiten hängen von den aktuell anfallenden Arbeiten und der Menge der Helfer im Projekt ab. Generell arbeitest du etwa von 9:00 Uhr morgens bis 17:00 Uhr am Nachmittag. Dazwischen hast du eine Stunde Pause, in der du dein Mittagessen bekommst.
Volunteer Hütte oder Zelt
Bei deiner Unterbringung kannst du - abhängig von Verfügbarkeiten - zwischen zwei verschiedenen Unterkünften wählen. Du kannst entweder in einer Volunteer-Hütte wohnen oder in einem Zelt schlafen. Alle Schlafmöglichkeiten befinden sich direkt auf dem Gelände der Einsatzstelle. Bei den festen Unterkünften sind westliche Toiletten und Duschen vorhanden, im Zelt musst du auf Eimerduschen zurückgreifen. Für alle Volunteers stehen außerdem eine Küche, eine Terrasse zum Entspannen am Abend und eine W-Lan-Verbindung zur Verfügung.
Dhanushadham
Während deiner Freiwilligenarbeit als Wildlife Volunteer in Nepal wohnst du im Distrikt Dhanusha im Süden des Landes. Die Einsatzstelle befindet sich in Dhanushadham, etwa 45 Minuten von Janakpur, der Hauptstadt des Distrikts, entfernt. Die Gemeinde ist religiös und eine bedeutende Pilgerstelle für Hindus aus der ganzen Welt.
Dhanushadham liegt in der fruchtbaren Tiefebene Terai, die sich an der Grenze zwischen Nepal und Indien entlang zieht. Das Terai ist die wärmste und niederschlagsreichste Gegend in Nepal. Damit ist der Boden in der von Elefantengras und dichtem Regenwald geprägten Tiefebene sehr fruchtbar und über die Hälfte der landwirtschaftlich genutzten Fläche liegt im Terai.
Der Dhanusha-Distrikt ist insgesamt reich an Natur und Kultur. Hier leben viele Tierarten, wie Nashörner, Elefanten, verschiedene Affen und Reptilien, von denen einige sehr selten geworden sind. Außerdem befinden sich in Dhanusha bedeutsame religiöse Stätten: In Dhanushadham soll nämlich ein Teil des Bogens der hinduistischen Gottheit Shiva aufbewahrt werden.
Als Natur- und Tierfreund:in bist du hier bestens aufgehoben. Wenn du zudem Respekt und Interesse an der lokalen Religion sowie den Bräuchen mitbringst, wirst du von der Gemeinde sicherlich mit offenen Armen aufgenommen!
Deine Freizeit in Dhanushadham
Dhanushadham blickt auf eine noch sehr junge Geschichte zurück. Die Stadt ist 2014 nach einem Zusammenschluss mehrerer Ortschaften entstanden. Deine Freizeit verbringst du hier am besten in der Natur, denn der Ort liegt eingebettet in eine wunderschöne, malerische Landschaft. Sattgrünes Elefantengras und dichter Urwald dominieren das Bild der Terai Tiefebene, in der sich die Stadt befindet. Hier kannst du mit etwas Glück einheimische Tierarten wie Nashörner, Elefanten, verschiedene Affenarten und Reptilien, wie Schildkröten und Eidechsen entdecken.
Bedeutsam und sehenswert sind vor allem die religiösen Stätten in und um Dhanushadham. Angeblich soll hier ein Teil des Bogens der hinduistischen Gottheit Shiva aufbewahrt sein. Deshalb gibt es hier zahlreiche Hindu-Tempel und du kannst während deiner Zeit als Volunteer an unterschiedlichen Festivals und Zeremonien teilnehmen.
Neben deinem Aufenthaltsort Dhanushadham ist auch ein Ausflug nach Janakpur lohnenswert. Das Glanzstück der Stadt ist Janaki Mandir, ein Tempel zu Ehren der hinduistischen Gottheit Sita. Du wirst nicht schlecht staunen beim Anblick dieses riesigen, aus weißem Marmor und mit bunter Farbe verzierten Tempels.
Ein einmaliges Bild bietet sich dir am Bahnhof von Janakpur. Das Besondere: Es ist der einzige Bahnhof in ganz Nepal, und das schlägt sich in der Anzahl der Fahrgäste nieder. Zu Hunderten sitzen die Fahrgäste im Waggon und auf dem Dach des Zuges, wenn dieser im Bahnhof einfährt.
Empfohlene Zusatzangebote & Must Haves
Möchtest du lieber in einem Einzelzimmer übernachten? Lebst du vegan bzw. hast du Sonderwünsche bei der Verpflegung? Oder willst du in deiner Freizeit ein paar coole Ausflüge mit anderen Volunteers machen und das Land erkunden?
Mit "Rainbow Garden Village" profitierst du von einer Vielzahl an optionalen Zusatzleistungen, die du je nach Präferenz bei deiner Buchung individuell hinzufügen kannst.
(Rainbow Garden Village)
GRATIS: ZOOM-MEETING LADAKH
WFT - Ladakh ist die Frauen-Traumdestination, und es gibt viele Nachfragen und Fragen zum Himlaya-Land. Unsere Kolleginnen von "WomenFairTravel" dachten sich daher, dass sich alle Fragen zu dieser spannenden Frauen-Destination bei einem persönlichen Zoom mit Sheetal, der Reiseleiterin und Veranstalterin von Rainbow Journeys klären lassen. Wenn ihr Zeit habt und euch für Ladakh interessiert, schaltet euch unbedingt dazu am Sonntag, 3. März 2024 um 10 Uhr.
OSTERN: KREISTÄNZE IM HABICHTSWALD
AK - Der südliche Naturpark Habichtswald – genau in der Mitte Deutschlands gelegen – lädt Euch mit seinen Kraftplätzen und seiner Frühlingsnatur zum Tanzen, Wandern, Feiern und Geniessen ein.
Wo SIE geht, da blühen die Blumen…
Auf den Spuren der alten Frühlingsgöttin Ostara seid Ihr in der Grimm‘schen Märchenlandschaft unterwegs. Eure Wege führen Euch durch lichte Buchenwälder zum ‚Mittelpunkt Deutschlands‘ und auf die Basaltfelsen des Bilsteins mit Weitblick über Wiesen und Felder und die kleinen Vulkankegel und Dörfer des Chattengaus.
Rund um die Kreistänze
Der großzügige Seminarraum mit wunderbarer Aussicht lässt das Tanzen im Frauenkreis zum Genuss werden. Mit modernen meditativen und traditionellen bewegten Kreistänzen der Roma, aus dem Balkan- und Mittelmeerraum, Kleinasien und Armenien und mit einfachen Kraftliedern der Jahreszeit weckt Ihr das Lebensfeuer und die Frühlingskräfte in Euch auf. Das Osterfest könnt Ihr mit lokalen Bräuchen wie Osterfeuer, Osterwasser und Osterbrot feiern. Ihr braucht keine spezielle Tanzerfahrung, nur Freude an Bewegung und Begegnung.
Eure Unterkunft
ist das am Waldrand in Alleinlage gelegene Seminarhaus Besse bei Edermünde, das Ihr ganz für Euch habt. Untergebracht seid Ihr in schönen Doppel- und Einzelzimmern, größtenteils mit eigenem Bad, einige mit Etagendusche/WC.
Die exzellente vegetarische Küche bietet Euch dreimal am Tag ein vielfältiges und reichhaltiges Angebot in Buffetform, dazu Kaffee und selbstgebackenen Kuchen am Nachmittag. Heiße Getränke stehen jederzeit zur Verfügung, das köstliche Wasser kommt aus der hauseigenen Quelle. Zur Entspannung laden Euch der weitläufige Garten, die Terrasse am Seerosenteich und eine kleine Sauna im Wellnessbereich ein. Wald und Wanderwege beginnen direkt hinter dem Hausgarten.
Die An- und Abreise ist individuell.
Anreise bis ca. 17.00 Uhr. Vom 15 km entfernten Bahnhof Kassel-Wilhelmshöhe nehmt Ihr das Taxi. Oder Ihr fahrt per Tram Nr. 3 bis Endstation und Bus 56 bis Edermünde-Besse (45 Min.), ggf. Abholung von dort mit anderen Teilnehmerinnen verabreden (2 km).
28.3.-1.4.2024, Anmeldeschluss 29.2.2024, nur für Frauen, 590,- Euro pro Frau im DZ, 650,- Euro im EZ.
(WomenFairTravel)
TOSKANA: LOSLASSEN UND SEIN.
NB/AK - Du möchtest Yoga und Urlaub verbinden? Mit unserem Yoga Retreat kannst du doppelt genießen: die wohltuende Wirkung von Yoga, Atemübungen, Meditation und Entspannung, kombiniert mit der Freiheit des Urlaubs, ohne die Termine des Alltags.
Erlebe tiefgehende Erholung für Körper, Geist und Seele im toskanischen Landhaus Lucerna**** mit Yogalehrerin Anja. Es erwartet dich ein achtsam zusammengestelltes Programm aus Yoga, Entspannung und Meditation.
Samstag 23.03. (Frankfurt – Pisa 12:25/13:50) - Samstag 30.03.2024 (Pisa – Frankfurt 14:25 – 16:05), Direktflug mit Air Dolomiti ab/bis Frankfurt/M, optional An- / Abreise mit der Bahn nach Frankfurt/M, Transfer Flughafen-Unterkunft-Flughafen, Unterbringung in Doppelzimmern, vegetarische Halbpension, ab 1.899 € p.P im 1/2 Doppelzimmer. Einzelzimmer auf Anfrage.
Es gelten die Reisebedingungen des Lufthansa City Center Reisebüro Cruising.
(Lufthansa City Center / Reisebüro Cruising)
WEITSICHTEN: ZWISCHENDURCH AUFTANKEN
AK - Es ist schwer in diesen Zeiten mit dem „Business as usual“ weiter zu machen. Aber wir machen und dürfen und müssen. Zwischendurch Auftanken ist in diesen Zeiten besonders wichtig, wenn wir überwältigt werden vom aktuellen Tagesgeschehen. Unser Veranstalterpartner Women FairTravel hat daher einige Angebote für Frauen neu aufgenommen, die achtsam und bewegend durch die Zeiten führen.
Im schönen Herrenhaus in Ostseenähe gibt es einen neuer Kurs Yoga und Embodiment mit der bekannten Kursleiterin Simona Viel.
Spielerische Entdeckungsreise und Auszeit zwischen Rerik und Kühlungsbor
In dieser geruhsamen Auszeit in Ostseenähe kannst du entdecken, wie Körper, Emotionen und Geist bei dir zusammenspielen und welche Embodiment-Techniken für dich im Alltag sinnvoll sind.
Programm
Dass eine krumme Haltung auf Dauer Rückenschmerzen verursacht, wissen wir schon lange. Dass sich unsere Körperhaltung und unser Bewegungsstil aber auch auf unseren Stresslevel, unsere Stimmung und unser Mindset auswirken, haben wir eher selten im Blick.
„Embodiment“ heißt direkt übersetzt „Verkörperung“ und gehört in das weite Feld der somatischen Arbeit oder bewussten Körperarbeit (versus Sport). Die grundlegenden Prinzipien sind wie schon im Yoga eine erhöhte Achtsamkeit bei der Praxis sowie eine tiefere Wahrnehmung für Körper und Raum bis hin zu einer Einheit von körperlichem Ausdruck und geistiger Haltung.
Die Praxis in dieser Woche setzt sich zusammen aus einem thematisch ausgerichteten Yoga am frühen Morgen (Embodied Yoga) sowie Workshops mit verschiedensten Achtsamkeits- und Körperspürübungen im Sitzen, Stehen und Gehen, mit bewusster Bewegung, Tanz und spielerischer Interaktion. Zum Abend hin gibt es immer etwas Meditatives.
In den Embodiment-Workshops kannst du gut bei dir selbst ankommen und zugleich neue Facetten entdecken: Bist du eher fokussiert oder leicht abzulenken? In dir ruhend und geerdet oder zerstreut, gestresst und viel im Außen? Bestimmend und feurig oder weich und fließend? Leicht, frei und kreativ oder geordnet und strukturiert?
Für ein ausgeglichenes Leben brauchen wir von allem etwas. Jede Lebensphase, jeder Moment ruft nach etwas anderem. Mit einer Embodiment-Praxis kannst du die Qualitäten, die du länger nicht oder noch nie verkörpert hast, entdecken und stärken und so deinen Spielraum erweitern und mehr Balance im Leben finden.
Diese Yoga- und Embodiment-Auszeit ist ideal für Frauen mit Bewegungserfahrung, die Ruhe und Entspannung suchen, aber auch Lust haben auf das Spiel mit verschiedenen Bewegungsformen und Haltungen. Alle Übungen sind geeignet für Embodiment-Anfängerinnen. Yoga- und Bewegungserfahrung sind von Vorteil.
Wichtig: Diese Woche ist kein Ersatz für eine Therapie, sondern eine spielerische Entdeckungsreise, die dich außerdem mit kleinen Tools und Techniken für mehr Leichtigkeit im Alltag versorgen kann.
In den Pausen zwischen den Yoga-Einheiten können kleine Spaziergänge am Strand (nur 8km entfernt) oder individuelle Ausflüge unternommen werden. Vorschläge gibt es viele, denn die Badeorte Warnemünde und Kühlungsborn liegen ganz in der Nähe.
Unterkunft
In ländlich ruhigem und küstennah gelegenem Landstrich befindet sich das stilvolle Herrenhaus, das zum Ostee-Seminarhaus Büttelkow umgebaut wurde. Das Kleinod liegt zwischen Rostock und Wismar und zwischen den Ostseebädern Rerik und Kühlungsborn. Der Ostseestrand ist 8 km entfernt. Ein idealer Ort der Ruhe für kleine Gruppen mit zwei lichten Seminarräumen und zehn farbenfrohen, einladenden Gästezimmern. Alle Räume im Herrenhaus verfügen über kostenfreies W-LAN bei Bedarf.
Und wenn das Wetter mitspielt, könnt ihr auch Yoga unter freiem Himmel erleben - im großen Gutspark mit dem Blätterrauschen des alten Baumbestandes.
Information zu den Zimmern:
Die Zimmer sind alle ganz unterschiedlich und individuell - eben eine Villa Kunterbunt. Der Reisepreis inkludiert ein Einzelzimmer (z.T. mit geteiltem Bad - innerhalb einer Ferienwohnung). Nähere Informationen zu den jeweiligen Zimmern gibt es auf Anfrage.
Das Ostsee-Seminarhaus verfügt auch über zwei wunderschöne große Suiten (Belle Etage und Bellevue) und einen Wintergarten, die alle gegen einen Aufpreis zur Alleinutzung gebucht werden können.
Verpflegung
Die ausschließlich vegetarische Tagesverpflegung verwöhnt mit Frühstück und warmem Abendessen. Mittags gibt es einen Picknicklunch, damit ihr schnell nach draußen in die Natur laufen könnt.
Anreise
Mit der Bahn fahrt ihr entweder von (Berlin) Rostock aus zum Haltebahnhof Kröpelin oder von (Hamburg) Wismar aus zum Bahnhof Neubukow. Vor Ankunft an den Bahnhöfen Kröpelin oder Neubukow sollten Ihr Euch ein Taxi bestellen.
7.4. -14.4.2024, € 1.309,- pro Person im Doppelzimmer. Bis 4 Monate vor Reisebeginn 3% Frühbucherinnenrabatt auf den DZ-Preis.
(Women FairTravel)